Cermati teks berikut ini!

Masalah punggung menjadi salah satu masalah yang sering dihadapi oleh banyak orang. Hal ini dikarenakan posisi duduk yang sering kali diabaikan. Berikut ini adalah petunjuk duduk yang benar.

1. Duduklah tegak dengan punggung yang lurus dan bahu ditarik ke belakang.
2. Tekuklah lutut pada sudut yang benar.
3. Kemudian hindari menyilangkan kaki dan biasakan kaki berpijak pada lantai atau palang kayu di bawah meja.
4. Usahakan agar kursi terletak dekat dengan meja.
5. Hal penting lainnya yang harus diterapkan adalah jangan sampai memelintir punggung.

(Disadur dari rsjakarta.co.id, dengan penyesuaian)

Berdasarkan teks petunjuk tersebut, masalah punggung disebabkan oleh ....