Bank Soal SMP
Soal
Gerakan back up termasuk bentuk latihan daya tahan otot. Otot yang dilatih ketika melakukan gerakan back up yaitu otot punggung sampai paha bagian belakang. Gerakan ini dilakukan dengan sikap awal tubuh berbaring telungkup di atas matras atau lantai dan posisi kedua tangan di belakang kepala. Gerakan berikutnya yang benar pada gerakan back up, yaitu ....
A
membuka kedua lengan ke samping sampai kedua siku menekuk secara perlahan
B
mengangkat tubuh bagian atas, lalu turun secara perlahan
C
menekuk kedua lutut ke arah belakang pinggang sampai kedua tumit menempel
D
mendorong badan ke depan sampai tubuh dalam keadaan lurus kembali
Pembahasan:
Melakukan gerakan back up tidak terlalu sulit karena bisa dilakukan di mana saja tanpa membutuhkan ruang dan peralatan yang banyak. Namun, melakukan gerakan back up dengan benar menjadi sebuah keharusan agar terhindar dari cedera otot. Teknik melakukan gerakan back up yang benar sebagai berikut.
Gerakan backup
Sumber: www.dokumenguru.com
- Berbaring dengan posisi telungkup.
- Posisikan kedua tangan di belakang kepala, kemudian luruskan dan rapatkan kaki ke belakang.
- Mengangkat tubuh bagian atas (sekitar perut sampai kepala), lalu turun secara perlahan ke arah matras.
- Atur napas ketika tubuh bagian atas sedang naik atau turun.
Berdasarkan pembahasan di atas, jadi jawaban yang benar adalah “mengangkat tubuh bagian atas, lalu turun secara perlahan”.
LOTS
Selengkapnya
Soal Populer Hari Ini
Bagaimanakah cara mengerjakan soal ini?
Matematika
Level 5
Bilangan
Operasi Hitung Pecahan
Operasi Hitung Pecahan Biasa dan Campuran
Kelas V
Kurikulum 2013
K13
Matematika
Sebuah penampungan air memiliki volume 48 m3 yang akan dialiri air dengan debit 100 liter/menit. Waktu yang dibutuhkan agar penampungan air tersebut penuh yaitu … jam.
Matematika
Level 5
Geometri
Perbandingan Dua Besaran
Debit
Kelas V
Kurikulum 2013
K13
Matematika
Berikut ini merupakan ciri-ciri pilihan kata pada iklan elektronik, kecuali ....
Bahasa Indonesia
Level 5
Membaca
Iklan
Jenis-jenis Iklan
Perhatikan gambar berikut ini!
Hasil produksi kaos kaki pada bulan Juli ada ... pasang.
Matematika
Level 5
Statistika
Pengumpulan dan Penyajian Data
Membaca Data
Diagram
Kelas V
Kurikulum 2013
K13
Matematika
Perhatikan pernyataan berikut!
- Berikan informasi tambahan atau deretan penjelas tentang pernyataan umum yang sudah disampaikan pada paragraf sebelumnya.
- Tentukan hal pokok yang akan dibahas.
- Berikan kesimpulan tentang hal yang sudah dibahas berdasarkan pernyataan umum dan deretan penjelas.
- Kembangkan deretan penjelas menjadi beberapa paragraf.
- Cari informasi sebanyak-banyaknya tentang hal yang ingin dibahas.
- Buatlah pernyataan umum tentang hal yang ingin dibahas.
Urutan langkah yang tepat dalam menulis teks eksplanasi yaitu ....
Bahasa Indonesia
Level 5
Membaca
Teks Eksplanasi
Struktur Teks Eksplanasi
tryout
Perhatikan gambar berikut!
Volume bangun tersebut adalah ... cm3
Matematika
Level 5
Geometri
Balok dan Kubus
Volume Balok dan Kubus
Kelas V
Kurikulum 2013
K13
Matematika
Read the text below.
Template: creazilla.com
Based on the text, we know that Emily likes ... subjects.
Bahasa Inggris
Level 5
Bahasa Inggris
Friendship
Self-Introduction
Kelas V
Kurikulum 2013
K13
Berikut tabel perolehan jawaban di sebuah cerdas cermat.
Jika sistem penilaiannya adalah sebagai berikut :
Jika sistem penilaian sebagai berikut :
Benar mendapatkan skor +2
Tidak menjawab mendapatkan skor 0
Salah mendapatkan skor -4
Maka, skor yang didapat tim C sebanyak...
Matematika
Level 5
Statistika
Pengumpulan dan Penyajian Data
Membaca Data
Diagram
Kelas V
Kurikulum 2013
K13
Matematika
Penulisan tempat dan tanggal surat undangan yang tepat adalah ….
Bahasa Indonesia
Level 5
Membaca
Surat Undangan
Identifikasi Surat Undangan
Ayah membeli sebuah aquarium sebagai hadiah ulang tahun adik. Aquarium tersebut berbentuk balok dengan panjang 80 cm, lebar 50 cm, dan tinggi 50 cm. Volume aquarium tersebut adalah ... dm3
Matematika
Level 5
Geometri
Balok dan Kubus
Volume Balok dan Kubus
Kelas V
Kurikulum 2013
K13
Matematika
Cek Contoh Kuis Online
Kejar Kuis
Cek Contoh Bank Soal
Kejar Soal
Bagaimanakah cara mengerjakan soal ini?
Sebuah penampungan air memiliki volume 48 m3 yang akan dialiri air dengan debit 100 liter/menit. Waktu yang dibutuhkan agar penampungan air tersebut penuh yaitu … jam.
Berikut ini merupakan ciri-ciri pilihan kata pada iklan elektronik, kecuali ....
Perhatikan gambar berikut ini!
Hasil produksi kaos kaki pada bulan Juli ada ... pasang.
Perhatikan pernyataan berikut!
- Berikan informasi tambahan atau deretan penjelas tentang pernyataan umum yang sudah disampaikan pada paragraf sebelumnya.
- Tentukan hal pokok yang akan dibahas.
- Berikan kesimpulan tentang hal yang sudah dibahas berdasarkan pernyataan umum dan deretan penjelas.
- Kembangkan deretan penjelas menjadi beberapa paragraf.
- Cari informasi sebanyak-banyaknya tentang hal yang ingin dibahas.
- Buatlah pernyataan umum tentang hal yang ingin dibahas.
Urutan langkah yang tepat dalam menulis teks eksplanasi yaitu ....
Perhatikan gambar berikut!
Volume bangun tersebut adalah ... cm3
Read the text below.
Template: creazilla.com
Based on the text, we know that Emily likes ... subjects.
Berikut tabel perolehan jawaban di sebuah cerdas cermat.
Jika sistem penilaiannya adalah sebagai berikut :
Jika sistem penilaian sebagai berikut :
Benar mendapatkan skor +2
Tidak menjawab mendapatkan skor 0
Salah mendapatkan skor -4
Maka, skor yang didapat tim C sebanyak...
Penulisan tempat dan tanggal surat undangan yang tepat adalah ….
Ayah membeli sebuah aquarium sebagai hadiah ulang tahun adik. Aquarium tersebut berbentuk balok dengan panjang 80 cm, lebar 50 cm, dan tinggi 50 cm. Volume aquarium tersebut adalah ... dm3
